9 benefícios da lavanda capazes de mudar a sua saúde

Conhecida por ter um aroma agradável e um grande poder curativo, a lavanda (ou alfazema) é uma planta medicinal muito versátil que pode ser utilizada na confeção de perfumes, aromatizadores e diferentes produtos naturais.

Quer saber mais sobre lavanda? Continue a ler e descubra os seus principais benefícios e como pode utilizá-la no seu dia a dia.

Benefícios da lavanda:

  1. É um excelente antioxidante: Possui substâncias capazes de combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento dos tecidos do corpo como unhas, pele, cabelo e os tecidos do sistema cardiovascular.
  2. Alivia a ansiedade, o stress e as dores de cabeça: As propriedades calmantes da lavanda aliviam os sintomas de ansiedade, dores de cabeça relacionadas com o stress e enxaquecas. Possui um efeito sedativo leve, sendo ideal para tratar depressão, desânimo ou a falta de vitalidade.
  3. Efeito antisséptico, bactericida e cicatrizante: Seja em feridas, acne ou alergias, as substâncias da lavanda auxiliam no combate a bactérias, infeções e na recuperação rápida da pele.
  4. Atenua dores localizadas: É analgésico e relaxante, ajuda no alívio de algumas dores como: dores de cabeça, enxaquecas, dores musculares ou dores menstruais.
  5. Auxilia nos distúrbios respiratórios: A lavanda tem propriedades que melhoram a tosse e os seus óleos essenciais ajudam a tratar a pneumonia e a asma. Também auxiliam na melhora dos sintomas de bronquite e da gripe.
  6. Alivia a má digestão e a irritação no estômago: O seu poder calmante ajuda a aliviar dores digestivas e evita a formação de gases intestinais.
  7. Combate a insónia: Por ter propriedades calmantes e sedativas, a lavanda melhora consideravelmente a qualidade do sono.
  8. Auxilia no combate a infeções vaginais: Com uma ação antisséptica e bactericida potente, a lavanda é uma aliada contra as infeções vaginais.
  9. Atenua as cólicas menstruais: As substâncias calmantes da planta atuam na região do sistema reprodutor feminino e, consequentemente, alivia as cólicas menstruais.

Como utilizar a lavanda: 5 formas de alcançar os seus principais benefícios

Conheça as melhores formas de incluir a lavanda na sua rotina:

Chá de lavanda

O chá de lavanda é excelente em tratamentos da asma, problemas do estômago e tem efeito calmante ideal para diminuir o stress e combater a insónia.
Para fazer o chá:

  • Adicione uma colher de chá de flores de lavanda numa chávena de 200ml de água quente (temperatura entre os 90°C e os 100°C);
  • Reserve a infusão durante 5 a 10 minutos. Coe e sirva.

Compressa de lavanda

Outro excelente método de utilização é fazer compressas para aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e ardor de queimaduras leves.

  • Aqueça a água até a deixar numa temperatura suportável para a pele;
  • Adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda;
  • Mergulhe a toalha ou gaze na água, retire o excesso de água e aplique no local onde pretende aliviar as dores;
  • Mantenha a compressa no local durante alguns minutos.

Massagem com óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda é muito utilizado para massagens relaxantes. As suas propriedades ajudam a aliviar a ansiedade, stress, tensões musculares e tem efeito analgésico para dores de cabeça e no corpo.

  • Dilua 2 gotas de óleo essencial de lavanda numa pequena quantidade de óleo para massagem;
  • Aplique o óleo sobre o local desejado, massajando durante alguns minutos.

Óleo essencial de lavanda no difusor

Também pode beneficiar das propriedades da lavanda através da aromaterapia. Para isso, pode recorrer a um difusor elétrico. Adicione cerca de 10 gotas de óleo essencial de lavanda na água e deixe o difusor ligado durante o tempo que desejar.

Sabonetes e creme de lavanda

Os sabonetes e os cremes são ótimos para proteger a pele. As propriedades da lavanda permitem acalmar-la e, ao mesmo tempo, hidratar e nutrir. Pode ser utilizado várias vezes por dia.

Na Magia do Lar encontra uma grande variedade de produtos de lavanda como: velas, sabonetes, creme de mãos, ambientadores, incenso e óleos essenciais que podem ser utilizados para aromaterapia via olfativa.

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